Thérapie par le Coloriage pour les Enfants Ayant des Problèmes de Concentration
Pour les enfants atteints du Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH) ou ceux qui s’ennuient facilement en général, se concentrer pendant de longues périodes est un grand défi. Cependant, les art-thérapeutes ont prouvé que les activités de coloriage entraînent le centre de concentration du cerveau, presque comme une “méditation”.
Pourquoi le Coloriage est-il Efficace ?
Le coloriage détend la région du cerveau appelée l’amygdale (le centre de la peur et du stress). Le cerveau commence à émettre des ondes alpha ; ces ondes représentent un état d’esprit “éveillé mais détendu”.
Le Pouvoir des Lignes Structurées
Donner une feuille de papier vierge aux enfants ayant des problèmes de concentration peut parfois créer de l’anxiété car ils subissent le stress de “que vais-je dessiner ?”. Cependant, colorier un personnage ou un mandala aux contours définis leur offre une “limite sécurisante”.
- Coloriage de Mandalas : Les mandalas, avec leurs motifs symétriques et répétitifs, renforcent la perception de l’ordre face au chaos chez les enfants.
- Dessins Détaillés : Les coloriages avec des détails très fins obligent l’enfant à se concentrer uniquement sur la zone qu’il travaille, ce qui lui apprend à se fermer aux stimuli externes.
Conseils de Mise en Pratique
Si vous souhaitez augmenter la durée de concentration de votre enfant :
- Divisez en Petites Parties : N’attendez pas de lui qu’il finisse une très grande page de coloriage en une seule fois. Fixez des micro-objectifs en disant par exemple : “Aujourd’hui, colorions seulement les feuilles de l’arbre”.
- Environnement Calme ou Musical : Faites-le colorier non pas dans une pièce où la télévision est allumée, mais dans des environnements isolés où joue une musique instrumentale apaisante.
- Système de Récompense : Préparez un tableau d’affichage pour chaque œuvre terminée. Voir son travail achevé sur le mur encouragera l’enfant à se concentrer plus longtemps sur la tâche suivante.
