10 pequenos hábitos de parentalidade que fortalecem a autoestima do seu filho

A autoestima não é uma lição que a gente explica para a criança uma vez e pronto; é um sentimento que cresce em silêncio dentro dos pequenos momentos que se repetem todos os dias. Quanto mais uma criança se sente vista, ouvida e aceita do jeito que é, mais fundo a frase «eu consigo» cria raízes dentro dela. E a boa notícia é esta: para isso não são necessários cursos caros nem uma parentalidade impecável. Alguns pequenos hábitos que você acrescenta à sua rotina diária fazem, com o tempo, uma diferença de verdade. Aqui estão 10 que você pode começar a testar já hoje.

Por que a autoestima cresce nos pequenos momentos

As crianças não aprendem a confiança em si mesmas com grandes discursos, e sim com as experiências que se repetem. Um sapato que ela amarra sozinha, uma conversa no fim do dia em que se sente de fato ouvida, um momento em que, depois de um erro, é compreendida em vez de repreendida… Cada um deles assenta mais um tijolo sobre a convicção «eu tenho valor e dou conta».

Com o tempo, as crianças transformam aquilo que dizemos sobre elas na própria voz interior.

Por isso, o que faz mais diferença não são os gestos heroicos, e sim as pequenas atitudes que você repete de forma constante, dia após dia.

Construir a confiança com as suas palavras

Nossas palavras desenham o rascunho de como a criança vai falar consigo mesma. Experimente estes cinco hábitos:

• Repare no esforço, não no resultado. Em vez de «muito bem, você é demais», diga: «você se esforçou bastante para levantar essa torre tão alta sem derrubar». O elogio descritivo mostra para a criança, de forma concreta, o que ela fez bem.
• Ouça de verdade. Largar o celular por um instante e chegar à altura dos olhos dela é a forma mais poderosa de dizer «você é importante para mim».
• Dê nome às emoções dela. Em vez de «não precisa ficar bravo», diga: «você parece muito bravo, eu entendo». Uma criança que tem as emoções reconhecidas se sente segura.
• Largue as comparações. Em vez de medi-la com o irmão ou com o amigo, foque no progresso dela mesma: «olha o quanto você avançou desde o mês passado».
• Lembre a ela que o seu amor é incondicional. A frase «não importa o que você faça, eu te amo» é o antídoto para o medo de errar.

Construir a confiança abrindo espaço

A autoestima não cresce dizendo para a criança «você consegue», e sim deixando ela fazer. Aqui estão cinco hábitos que abrem espaço:

• Deixe com ela as tarefas que ela dá conta sozinha. Pôr os garfos na mesa ou arrumar a própria mochila são responsabilidades pequenas, mas poderosas. Tente não se antecipar e fazer no lugar dela por pressa.
• Abra espaço para o erro. Quando o leite derrama, dizer «tudo bem, a gente limpa junto» ensina que um erro não é o fim do mundo.
• Dê opções de escolha. Pequenas decisões como «a camiseta azul ou a vermelha?» dão à criança a sensação de ter voz sobre a própria vida.
• Torne o esforço dela visível. Pendurar na geladeira um desenho que o seu filho fez ou pintou passa a mensagem «aquilo que você cria tem valor». Montar em casa um pequeno «cantinho da arte» reforça esse sentimento.
• Passem juntos um tempo tranquilo, sem telas. Colorir lado a lado, sair para caminhar ou cozinhar juntos cria vínculo e diz para a criança «passar um tempo com você é valioso para mim».

Para as famílias que procuram uma alternativa às telas, colorir é uma opção linda que ao mesmo tempo acalma e alimenta a criatividade. Com uma ferramenta como o Color the Picture, você pode transformar uma foto que o seu filho ama em uma página de colorir, pintar juntos e exibir com orgulho a obra pronta.

Vá devagar e tenha carinho com você também

Não tente colocar os dez hábitos em prática de uma vez só. Nesta semana, escolha apenas um; por exemplo, o elogio que repara no esforço. Quando esse hábito ficar natural, acrescente outro. Lembre-se: o que mais alimenta a autoestima do seu filho não é um pai ou uma mãe perfeitos, e sim alguém que, apesar dos erros, continua ali com amor e segue tentando.

Tenha carinho com você também. Quando você tiver um dia difícil e perder a paciência, até pedir desculpa para o seu filho dá a ele uma lição poderosa: a gente erra, repara e o amor continua. Nessa jornada feita de pequenos passos, a sua presença já é o presente mais precioso.