10 piccole abitudini genitoriali che rafforzano l’autostima di tuo figlio

L’autostima non è una lezione che si spiega al bambino una volta e poi si archivia; è un sentimento che cresce in silenzio dentro i piccoli momenti che si ripetono ogni giorno. Più un bambino si sente visto, ascoltato e accettato per quello che è, più mette radici dentro di lui la frase «ce la posso fare». La buona notizia è questa: non servono corsi costosi né essere genitori perfetti. Poche piccole abitudini inserite nella tua routine quotidiana fanno, col tempo, una differenza davvero grande. Eccone 10 da provare fin da oggi.

Perché l’autostima cresce nei piccoli momenti

I bambini non imparano la sicurezza in se stessi dai grandi discorsi, ma dalle esperienze che si ripetono. Una scarpa che allaccia da solo, una chiacchierata serale in cui si sente davvero ascoltato, un momento in cui, dopo un errore, viene compreso invece che sgridato… Ognuno di questi posa un altro mattone sulla convinzione «valgo e so cavarmela».

Col tempo, i bambini trasformano ciò che diciamo di loro nella propria voce interiore.

Per questo, ciò che fa più differenza non sono i gesti eroici, ma i piccoli atteggiamenti che ripeti con costanza, giorno dopo giorno.

Costruire la fiducia con le parole

Le nostre parole tracciano la bozza di come il bambino parlerà a se stesso. Prova queste cinque abitudini:

• Nota l’impegno, non il risultato. Invece di «bravo, sei fortissimo», di’: «ti sei impegnato tantissimo per tirare su questa torre così alta senza farla cadere». La lode descrittiva mostra al bambino, in modo concreto, cosa ha fatto bene.
• Ascolta davvero. Posare per un attimo il telefono e metterti alla sua altezza è il modo più potente di dire «per me sei importante».
• Dai un nome alle sue emozioni. Invece di «non c’è motivo di arrabbiarsi», di’: «sembri molto arrabbiato, ti capisco». Un bambino a cui vengono riconosciute le emozioni si sente al sicuro.
• Lascia perdere i paragoni. Invece di misurarlo con il fratello o l’amico, concentrati sulla sua crescita: «guarda quanti passi avanti hai fatto rispetto al mese scorso».
• Ricordagli che il tuo amore è incondizionato. La frase «qualunque cosa tu faccia, ti voglio bene» è l’antidoto alla paura di fallire.

Costruire la fiducia lasciando spazio

L’autostima non cresce dicendo a un bambino «ce la puoi fare», ma lasciandogli fare. Ecco cinque abitudini che lasciano spazio:

• Lasciagli i compiti che può svolgere da solo. Mettere le forchette in tavola o preparare il proprio zaino sono responsabilità piccole ma potenti. Cerca di non sostituirti a lui per la fretta.
• Fai spazio all’errore. Quando si rovescia il latte, dire «non fa niente, puliamo insieme» insegna che un errore non è la fine del mondo.
• Dagli la possibilità di scegliere. Piccole scelte come «la maglietta blu o quella rossa?» danno al bambino la sensazione di avere voce in capitolo sulla propria vita.
• Rendi visibile il suo impegno. Appendere al frigo un disegno che tuo figlio ha fatto o colorato manda il messaggio «ciò che crei ha valore». Creare in casa un piccolo «angolo dell’arte» rafforza questa sensazione.
• Trascorrete insieme del tempo tranquillo, senza schermi. Colorare fianco a fianco, andare a passeggio o cucinare insieme crea legame e dice al bambino «passare del tempo con te per me è prezioso».

Per le famiglie in cerca di un’alternativa agli schermi, colorare è una bella opzione che al tempo stesso calma e nutre la creatività. Con uno strumento come Color the Picture puoi trasformare una foto che tuo figlio adora in una pagina da colorare, colorarla insieme ed esporre con orgoglio l’opera finita.

Vai piano e sii gentile anche con te stesso

Non cercare di mettere in pratica tutte e dieci le abitudini in una volta. Questa settimana scegline solo una, per esempio la lode che nota l’impegno. Quando quell’abitudine diventa naturale, aggiungine una nuova. Ricorda: ciò che nutre di più l’autostima di tuo figlio non è un genitore perfetto, ma un genitore che, nonostante gli errori, resta lì con amore e continua a provarci.

Sii indulgente anche con te stesso. Quando, dopo una giornata difficile, perdi la pazienza, persino chiedere scusa a tuo figlio gli dà una lezione potente: si sbaglia, si rimedia e l’amore continua. In questo cammino fatto di piccoli passi, la tua presenza è già il regalo più prezioso.