È tardo pomeriggio, sei stremata, la cena deve essere pronta e il tuo bambino piagnucola: «mi annoio». Passargli il tablet è la cosa più semplice del mondo, e non c’è alcun motivo di sentirti in colpa: lo facciamo tutti. Ma ogni tanto, una piccola attività che non richiede più di cinque minuti di preparazione può sostituire lo schermo, nutrire la fantasia del bambino e creare un bel legame tra voi. Ecco 25 idee da distribuire nei diversi momenti della giornata.
Piccole avventure in cucina e per tutta la casa
Per i bambini la cucina è un piccolo laboratorio. Coinvolgerli li tiene occupati e dà loro un senso di responsabilità.
- Impastate insieme una semplice pasta per biscotti e giocate con le formine.
- Lascia che il bambino «decori» l’insalata: una faccia di pomodoro, un paio di occhiali di cetriolo.
- Un gioco per smistare i legumi secchi (lenticchie, ceci, fagioli) in ciotole diverse.
- Una gara di «annusa e indovina» con le spezie della dispensa.
- Preparate della pasta da modellare fatta in casa con farina e acqua.
- Congelate del «ghiaccio colorato» in un sacchetto da freezer e il giorno dopo fate un esperimento sullo scioglimento.
- Allestite un piccolo «ristorante»: il bambino è il cameriere, tu il cliente.
Arte, manualità e fantasia
Le attività creative permettono al bambino di esprimersi e lasciano alla fine un’opera da mostrare con orgoglio. La cosa più bella è che non esiste il «giusto» o lo «sbagliato».
- Fate un collage con vecchi giornali e riviste.
- Costruite un’automobile, un castello o un robot con una scatola di cartone.
- Immergete le sue manine nella tempera e trasformate le impronte sul foglio in animali.
- Premete sul foglio le foglie raccolte all’aperto e coloratele.
- Stampate una pagina da colorare e sedetevi insieme al tavolo; è un’attività che calma e aiuta a concentrarsi. Gli strumenti che permettono di trasformare la foto del tuo bambino in una pagina da colorare possono rendere questo momento ancora più speciale, e non dimenticare di appendere il disegno finito sul frigorifero.
- Infilate una collana con lana e pasta.
- Trasformate una scatola da scarpe in un «diorama» (una minuscola scena).
- Disegnate le marionette da dito e preparate un breve spettacolo di burattini.
Appendere l’opera del bambino in un punto ben visibile gli manda il messaggio: «il tuo impegno ha valore». Questo piccolo gesto nutre la sua autostima.
Movimento, gioco e risate
Per i bambini pieni di energia, ci sono molti modi per muoversi anche in casa. Questi giochi li stancano e li fanno ridere.
- Allestite un percorso a ostacoli sul pavimento con cuscini e coperte.
- Giocate a «il pavimento è lava»: avanzate saltando sui cuscini.
- Una gara per tenere un palloncino in aria senza farlo toccare terra.
- Mettete la musica e giocate a «statua» (immobili quando la musica si ferma).
- Una piccola caccia al tesoro per casa: scrivete gli indizi su dei foglietti.
- Costruite una tenda con una coperta e leggete dentro una storia con una torcia.
Momenti tranquilli per chiudere la giornata con dolcezza
Quando è difficile calmare i bambini prima di dormire, questi passaggi sereni funzionano meglio di uno schermo.
- Inventate insieme una breve storia: tu una frase, lui la successiva.
- Osservate il cielo o ciò che accade oltre la finestra e raccontate quello che vedete.
- Un esercizio di respirazione: il gioco «annusa il fiore, spegni la candela».
- Una breve «chiacchierata della gratitudine» in cui ciascuno condivide i tre momenti più belli della giornata.
Una piccola nota: non devi essere perfetta
Non è necessario che tu faccia tutte le attività di questo elenco. Alcuni giorni basterà impastare insieme, altri giorni saranno sufficienti cinque minuti di disegni da colorare. I bambini ricordano il tuo sguardo attento e il tempo passato accanto a loro molto più dei giocattoli costosi.
Vietare del tutto il tempo davanti allo schermo non è nemmeno realistico; l’obiettivo è trovare l’equilibrio. Nei giorni in cui proverai una di queste idee, noterai che il tuo bambino comincia a dire «dai, facciamo questo» invece di «mi annoio». Un piccolo inizio può diventare, col tempo, l’abitudine più bella della tua casa. Con quale ti piacerebbe cominciare domani?
