Terapia de Colorir para Crianças com Problemas de Concentração
Para crianças com Transtorno de Défice de Atenção e Hiperatividade (TDAH) ou que geralmente se aborrecem facilmente, a concentração prolongada é um grande desafio. No entanto, os arteterapeutas provaram que as atividades de colorir treinam o centro de concentração do cérebro como uma “meditação”.
Porque é que Colorir Funciona?
Colorir relaxa a área do cérebro chamada amígdala (o centro do medo e do stresse). O cérebro começa a emitir ondas alfa; estas ondas representam um estado mental “alerta, mas relaxado”.
O Poder das Linhas Estruturadas
Dar uma folha de papel em branco a crianças com problemas de concentração pode por vezes criar ansiedade porque elas sentem o stresse de “o que vou desenhar?”. No entanto, colorir uma personagem ou uma mandala com contornos definidos dá-lhes um “limite seguro”.
- Colorir Mandalas: As mandalas, com os seus padrões simétricos e repetitivos, fortalecem a perceção de ordem das crianças contra o caos.
- Desenhos Detalhados: Desenhos para colorir com muitos detalhes finos forçam a criança a focar-se apenas na área em que está a trabalhar naquele momento, o que ensina o cérebro a desligar-se dos estímulos externos.
Recomendações de Aplicação
Se quiser aumentar o tempo de concentração do seu filho:
- Divida em Pequenas Partes: Não espere que ele termine uma página de colorir muito grande de uma só vez. Estabeleça micro-objetivos, dizendo “Hoje vamos colorir apenas as folhas da árvore”.
- Ambiente Silencioso ou com Música: Peça-lhe para colorir em ambientes isolados onde toca música instrumental calmante, e não numa sala com a TV ligada.
- Sistema de Recompensa: Prepare um quadro para cada trabalho concluído. Ver o seu trabalho concluído na parede incentivará a criança a concentrar-se por mais tempo na próxima tarefa.
